最近、咀嚼ダイエットというのを知りました。みなさん知ってますか？なんでも、とにかく噛むことがこのダイエットの基本だとか。ダイエット冷え対策する必要、無いんですね。 野菜中心の食生活にし、一口２０回以上噛んで、時間をかけて食事をすると、噛むことにより、ヒスタミンという物質が分泌され、満腹中枢を刺激し、満足感を得ることができるため、少量の食事で満足できるようになるそうです。 噛むことで、ダイエット効果があるなんて知りませんでした。これは是非試したい！と思ったのですが、私は小さい頃からかみ合わせが悪くて、ちょっと出てる前歯もきになっていました。 抜歯して調整するものだと聞いていたので、怖かったんです。でも、見つけました。 　インプラントって知ってますか？聞いたことはあったんですけど、インプラントって、抜歯してそこに埋め込む治療法だと思ってたんです。 でも、抜歯しないインプラントもあることを知りました。もちろん、現在の歯の状態にもよるらしいですが、奥歯の横などにインプラントを埋めて、矯正することができるらしいです。 インプラントを埋めてひっぱっている画像がネットにあって、ちょっと怖い感じもしましたが、歯医者さんに行って話しだけでも聞いてみようと思います。 でも、歯医者さん選びにも気をつけなきゃいけませんよね。やたら勧めてくる歯医者さんもいるらしいです。 　ダイエットの為にも、まずは歯を治すことから初めようと思います。